Rozumění CBD Edibles
V posledních letech se stalo CBD jedním z nejpopulárnějších buzzwords v wellness průmyslu. Ale co to je? Jak se užívá? A co jsou "edibles"? První věc, kterou je třeba vědět, je, že CBD je zkratka pro kanabidiol, což je jedna z mnoha sloučenin, které se nacházejí v konopí a marihuaně. Ale nebojte se, i když je z těchto rostlin, CBD nezpůsobuje pocit "high".
Edibles jsou jídla nebo nápoje, které obsahují CBD. Mohou to být sušenky, čokoláda, gummy medvídci, pití a mnoho dalších. Jsou oblíbené, protože jsou snadno poživatelné, diskrétní a chutné. Ale jak je správně užívat? To je otázka, na kterou se zaměříme v tomto článku.
Zvolte správný dávkování
První věc, kterou musíte vzít v úvahu, je dávkování. Každý je jiný a různí lidé mohou reagovat na CBD jinak. Většinou je dobré začít s nízkou dávkou a postupně ji zvyšovat, pokud není dosaženo požadovaných účinků. Dávkování může být označeno na obalu výrobku, ale je důležité si uvědomit, že může trvat nějaký čas, než se projeví účinky CBD. Takže pokud to nepomůže hned, neznamená to, že nefunguje.
Pro představu, já osobně jsem začal s jednou čokoládovou bonboniérou, která obsahovala 10 mg CBD a postupně se dostal až na tři bonbony denně. Ale to je jen můj příklad, každý by měl najít svou vlastní cestu.
Pamatujte na bioavailability
Druhým faktorem, který je třeba vzít v úvahu, je bioavailability, což je, jak efektivně tělo absorbuje a využívá CBD. Když jíme edibles, musí projít naším trávicím systémem, což může snížit množství CBD, které nakonec dostane do našeho těla.
Takže když výrobek říká, že obsahuje například 50 mg CBD, možná skutečně dostaneme jen část toho. Ale to neznamená, že bychom měli jen zvýšit dávkování. Vždy je lepší začít zvolna a postupně zvyšovat, pokud je to potřeba.
Jak a kdy jíst edibles?
Jídlo edibles je jako jídlo jakéhokoli jiného snacku. Můžete je jíst kdykoli během dne, ale mnoho lidí je upřednostňuje jako noční snack, protože CBD může pomoci podporovat relaxaci a spánek. Dejte si pozor, abyste nejedli příliš mnoho najednou - pamatujte, že je to stále lék.
A ohledně toho, kdy jíst edibles - pokud užíváte CBD k uklidnění své mysli před spaním, je třeba ho vzít asi hodinu před tím, než jdete do postele. Ale pokud ho používáte pro úlevu od bolesti, je lepší ho vzít, když začnete cítit nějaký nepohodlí.
Účinky CBD Edibles
Účinky CBD se liší od člověka k člověku, ale většina lidí hlásí, že se cítí uvolněnější, klidnější a mají lepší spánek. Někteří lidé také hlásí úlevu od bolesti a zánětu. Je však důležité si uvědomit, že výzkum CBD je stále v raných fázích a ještě je mnoho, co nevíme.
Ale na základě mé vlastní zkušenosti a zkušeností ostatních lidí, které znám, bych řekl, že CBD edibles mohou být velmi užitečné pro lidi, kteří hledají přirozený způsob, jak se vyrovnat s stresem, úzkostí nebo bolestí.
Můj vlastní příběh s CBD Edibles
Měl jsem svůj vlastní střet s úzkostí a jeden z mých přátel mi doporučil vyzkoušet CBD. Byl jsem skeptický, ale byl jsem ochotný vyzkoušet cokoli, pokud by to pomohlo. Začal jsem brát CBD edibles a byl jsem překvapen, jak moc mi to pomohlo.
O sladkém snu ani nemluvě. Spánek, který jsem si užíval s CBD edibles, byl něco jak z jiného světa. Vůbec jsem si nedokázal vzpomenout, kdy naposledy jsem tak dobře spal.
Závěr
Být zdravý znamená mít vyváženou stravu, cvičit pravidelně, dostatek spánku a také správně si dopřát drobné radosti, jako je CBD. Pokud jste na hledání přirozeného způsobu, jak podpořit své celkové zdraví a pohodu, možná byste měli zvážit přidání CBD edibles do své rutiny.
Samozřejmě, jako všechno, co se týká vašeho zdraví, je nejlepší konzultovat jakékoliv změny stravy nebo doplňků s odborníkem. Ale z mé vlastní zkušenosti a zkušeností mnoha lidí, které znám, mohu říci, že CBD edibles jsou velmi slibným doplňkem pro podporu zdraví a pohody.
Napsat komentář